还不赶快来体验！！！

        西门庆点点头，接着道：“第一，咱们早晨起床之後，在每人身上加上三十斤的重物，在山下梁山泊边跑他个五里地。

        第二，跑完後歇息半晌，训练挂g梯上下三百次，穿越30米铁丝网来回300趟，这训练方法我接下来都会教给你们。

        第三，力量训练，五十斤的石锁，每日必须举150下，一百斤的石锁每个人都要渐渐的将之举起，若能举起一百五十斤乃至更多，那便是头领的候选人。

        第四，每个人都必须修炼枪术，马术，以及弓箭，以後每个月都要检验这几项技能的熟练度，太差者便调至後勤，或者饲养牲畜，或者专职打鱼，建设山寨等……

        “是，哥哥！”西门庆说完，众人皆是点头赞许，同时心中也是佩服西门庆能够想到这麽多，从各个方面提升喽罗们的素质。

        吩咐完了之後，西门庆遣散众人，又将李逵留下，说道：“兄弟，十名亲卫都需要你更加严格的对待，日後每日清晨你都要带他们跑上个十里地，这力量训练也要b普通喽罗更加严格，最重要的是，马术他们要赶紧JiNg通，还有那刀法，也要找宋万请教，你也一样，明白了吗？”

        李逵闻言一挺腰板，道：“知道了，哥哥！”

        吩咐完了这些，西门庆也是松了一口气，这时候又看到那吴用带着几位年轻的喽罗下山去，便也跟了上去。

        “学究，这可是要下山去招纳人手？”

        吴用笑道：“不错，打算为哥哥去一趟寿张县。

        我身後这几位後生头脑皆不错，这几日来更是仔细听我指导，相信过不了几日，他们便可以独当一面，日後再收徒子徒孙，去各个州县为哥哥招纳人马！”

        内容未完，下一页继续阅读