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第36章 正常视角 奴隶跑步机 四肢蹬动 训练 (3 / 5)

还不赶快来体验!!!

        黑街员工作为教练,拿着计速器,教导贱奴如何调整呼吸,如何发力。

        “对,从腹部吐出来,呼——吐气,长呼吸。用鼻子呼吸,不要用嘴巴。锻炼会逐渐加码,学不会呼吸你日后的训练统统完不成。”贱奴的该项训练,最好要达到环法自行车赛业余选手的水平。

        “忘记你做犬奴时的姿势。现在不要求你优雅地爬行,不用高昂头颅,身体绷紧又放松。你现在是运动员,要学会如何呼吸和发力,好好锻炼你的肌肉,懂吗?跑起来,加速加速!”

        贱奴呼哧呼哧喘着气,闭上了干涩的喉咙,用鼻子呼吸,鼻孔都张大了些。加快用力的四肢让他的身体躯干部分迅速起伏,有点白花花肉浪的感觉了。

        “记住,这就是加速冲线时的时速。锻炼后,你至少要能保持这个频率半小时!平时放缓下来,赛事是全程的,途中尽量保持匀速,把速度记在脑子里,把这锻炼成身体记忆。懂吗?”教练大声教导。

        贱奴的眼睛上,刚被蒙上了黑色发带。

        我原以为这发带是带在额头上避免额发挡住视线,以及吸收上面留下的汗珠的。没想到蒙住了眼睛。

        贱奴的动作顿时犹豫了些,时速慢了下来。

        对哦,现在贱奴没法看到跑步机屏幕上的时速显示了。蒙着眼跑吗?会不会太难了些。

        我刚要问出口,却见贱奴的动作有规律起来,跑步机屏幕时速迅速变化,达成了教练刚要求的速度。并一直维持着!

        后来贱奴告诉我,它是黑街调教出的花魁,他们那些尖子生时长被蒙眼训练一些服侍人的项目。基本都学会了根据自己脉搏或心脏的跳动计数,以此判断外界时间,决定他们做事的频率。

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