还不赶快来体验！！！

        “三分钟！”

        “一分钟！”

        “二十秒！......”

        当赵旭最后喊出“时间到！”三个字的时候，就听“噗通！”一声，沈海双腿酸软，直接跪倒在了地上。

        赵旭伸手搀扶起沈海，帮他揉了揉胳膊，对他关心地问道：“没事吧？”

        “没......没事！”沈海伸手擦了擦脸色上的汗水。

        沈海年龄还小，只有十三岁。他武功基础很薄弱，只能算是入门。能练到这种地步，已经属实不错了。

        赵旭将沈海搀扶到沙发上，让他休息一下。然后，亲自煮了一杯热牛奶，对沈海叮嘱说身体缓过来之后，把热牛奶喝掉。

        待沈海完全缓过来，赵旭就让沈海回房休息去了。并对他说，以的每天晚上，至少扎一个小时的马步，双臂各负重十斤，半个小时的马步。

        回到房间后，赵旭见老婆李晴晴已经睡了。

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