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        “我们先来做一组拉伸。”

        一套动作下来，南星澜浑身筋疼。

        “深蹲三十个热身……虽然姿势不太正确，不过小南坚持做完，值得夸奖。”

        结束蹲起后，南星澜累得气喘吁吁，整条大腿发麻……

        武斗说，“最后一个项目了，我来教你怎么做杠铃推胸。”

        南星澜仰卧平躺下来，双脚触底，臀背紧贴支撑板，按照武斗的指示，以肩同宽，两手分握单杠两侧，将置放在器材架上的杠铃缓慢推起。

        “呜，太，太重了……”

        许久未锻炼，杠铃重量超出南星澜所能承受的极限，吃力不已。武斗闻言走到后方，单手握在杠铃中间辅助南星澜将其抬起，见青年面露害怕，柔声安慰他，“慢慢增加力量推起。放心，有我在，不会砸下来的。”

        男人站的位置恰好在南星澜躺平的脑袋一侧，南星澜一抬眼，甚至都不用故意用余光去瞥，就能以从下往上的角度将武斗胯间凸起的三角帐篷一览无遗。

        斜上方十几厘米，就是武斗教练的肉棒。

        具有武斗气息的汗味和自那处散发的淡淡腥膻飘进南星澜的鼻腔，不算浓郁，但足够让身体淫荡的青年陷入情动之中，尤其是，男人的那里还那么大，根本难以忽视……

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