还不赶快来体验！！！

        她把原本的练法总结归纳了一番，分为简化速成法和精进法。

        其中精进法高深奥妙，唯有资质悟性根骨都一流的，练起来来事半功倍。

        速成法则适合比较中庸的人物，或许上限不高，但每次练习总会有进步，只这一点，就能碾压当世一半以上的入门内功。

        像这样的内容，除了穆青云自己，还能有什么人写得出来？

        穆青云不相信。

        徐老，唐景平等人也不信。

        就今天早晨，徐老盯着穆青云一页一页地把她的笔记本检查了两遍，生怕有人偷梁换柱，将她原本的笔记本给换了去。

        后来发现完好无损，但还是不动声色地开始查体育馆的内部人士，是那种外松内紧的查法，查来查去，查出一堆嫌疑人，但一个罪证确凿的也无。

        穆青云比徐老他们更惊奇。

        他们不知道，穆青云自己难道还不清楚？

        那是她自己的随身笔记本，别看她看起来混不在意，其实这笔记本，便是每日散开慢慢整理的时候，哪一页的放置的位置有挪动，挪动了几分，她都记得清清楚楚。

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