还不赶快来体验！！！

        第二天。

        苏云将系统中的《身体强化训练V1.0》给打印了出来。

        然后带到了训练基地。

        马克最先拿到了训练计划。

        他先是有些不屑地粗略看了一下，可翻了几页，他的嘴巴却越张越大。

        一、耐力训练：

        1、长跑：10，3组。

        2、游泳：2km，2组

        3、自行车：5km，2组

        4、......

        二、力量训练

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