还不赶快来体验！！！

        这个陈教练这么较真干什么？王小石想不明白。

        这个王小石肯定有什么事瞒着我！陈旭东暗暗心想。

        于是，今天训练课就在1老1少的各怀心思中进行。

        下午的身体素质训练课和昨天相比替换了几个项目，但新项目也都是和跑跳有关，另外还加了两组正前方压腿的练习。

        显然，现在跳高界也认识到良好的柔韧性对于防止运动员伤害，提高他们协调性有着显著效果，但和后来那种培养杂技选手式的训练手段相比又显得有些不足。

        前世国家队在跳高训练手段上进行了1些新的探索实验，主要是增加了1些高难度柔韧性和空翻训练，而王小石原本是被排除在实验对象之外的。

        毕竟他当时已经是1个技术相对成熟，实力出众的运动员，贸然进行空翻这种具有1定危险程度的训练是非常不妥的。

        于是跳高队便安排他进行了各种柔韧性和协调性的训练，经过1段时间后他明显感觉自己在各个技术环节动作要流畅许多，于是便强烈要求加入到了实验队5中。

        果然，练就空翻这1本领后，他过杆时身体控制能力有了明显提高。在原有的基础上可以将成功率往上提升至少两成。

        别小看这两成的提升，当两个人比赛成绩不相上下时，比的就是看谁的成功率最高，高的那位就是第1！

        今天的训练科目还是和昨天1样是十1个，增加了跨步跑、高抬腿以及两项柔韧性训练。

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