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        在以往人们的认知中，人体的运动肌肉有白肌和红肌之分。

        它们共同组成了人的肌肉组织。

        1般红肌纤维比较细长，而白纤维比较粗壮1些。

        红肌纤维1般来说，力量较小，但耐力较好，适合长时间运动，比如长跑、竞走，1般称其为慢肌。

        白肌纤维的特点是具有强大的爆发力，适合人体做短暂运动，比如进行跳高、短跑。

        这类肌肉也被称为快肌。

        但深入研究后表明，1些红肌纤维其实也具备白肌纤维的特点。

        如果能将这种潜力发掘出来，那么运动员的爆发力、弹跳力就会进1步增强。

        而运动中心研发的这套训练方式就是针对这1方面的，技术开发带头人就是陈教授。

        由于里面的1些内容借鉴了武术里的踢腿、提纵等动作，因此当他结束封闭训练后，林教授还戏称他是闭关结束。

        而陈教授则1脸自豪地说这是他恩师的思路，将传统武术里面适合现代体育竞技的锻炼方法融入其中，是1种创举。

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