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        “我有点困，但睡不着。”季淮安看着她如实说，“除非躯体气力全部耗尽，否则想正常入睡只能等大脑意识累到强制昏睡，或是在濒临昏睡时花几个小时慢慢入眠。”

        “退休因素？”

        赵如眉倒不知道是这个原因，她步伐顿住看向他问。

        “嗯，这些东西直播间禁止透露，我也属于个例。”季淮安解释说，“绝大部分退休玩家没有这种情况。”

        “那你之前，怎么入睡？耗到意识强制昏迷吗？”赵如眉追问，几天不用休息听起来似乎很美好，但当精神状态下滑到一定程度却还无法正常入睡，这其实已经是一种折磨。

        “工作，把精力耗完自然就睡着了。”季淮安说。

        “在精力消耗到一定程度的时候，不能通过体魄锻炼加快睡眠吗？”赵如眉一边思索着派得上用场的穴位按摩，一边说。

        “那样做需要的锻炼量非常大，且会刺激大脑促进大量兴奋因子分泌，除非短时间里的锻炼量达到一个极高阈值，不然体力大概率不减反增。比起锻炼，精神消耗睡眠法会相对可控一些。”季淮安轻声说。

        这个本领放在副本里属于实力与速推的保障，可放在现实，反而成为难以入眠的困恼。

        赵如眉迈出两步拦在他面前，白皙面容微抬，看着他说：“我正好会一点促进睡眠的穴位按摩，你先感觉下，看有没有效果。”

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