还不赶快来体验！！！

        “阿斯托里，我想我们捡到宝了，仅凭速度和意识，他就完全有可能在意甲立足。我们竟然免费得到了一块璞玉，天呐！神奇的中国人，难道每一个中国人都这么神奇吗？”

        “不，瓦诺里，佩鲁贾的ma就没有证明过自己。”蒙利诺一本正经的说道。

        瓦诺里只是笑了笑，就继续看了下去。

        &，身高182cm，体重77kg，身体偏瘦，力量不足，肌肉脂肪比超标。速度极快，爆发力强悍，腰腹力量略有不足。

        “这孩子需要好好的提升力量和体能，他必须要增重，否则在比赛的时候身体对抗能力会很差。”瓦诺里总结的说。

        “刚才测试100米的时候我发现，他现在的体能甚至不足以应付半场比赛。”

        “是的，han这张白纸我们一定要画好每一笔，他值得我们这么做。阿斯托里，抓紧时间给他制定训练计划和科学食谱，让他必须严格按照计划来。老伙计，我已经等不及使用他上场比赛了。”这些数据给了瓦诺里信心，让他很兴奋。

        此时韩振正在力量房练的热火朝天。

        力量训练是为了增强人体肌肉克服阻力的能力，通过训练可以增加肌肉的体积，耐力，弹性和柔韧性，目的是提升人体各方面的运动能力。

        体能训练则是提升运动成绩，避免运动伤害的重要步骤。系统科学的体能训练还可增加肌肉耐力，心肺功能，敏捷度。

        韩振明白自己的体质在欧美人面前简直不堪一击，体能更是完成不了一场快节奏的比赛，经过正确的力量和体能训练是进行比赛的必要准备。要想赢得教练的信任，获得比赛的出场机会，这些训练不能有一丝的偷懒，甚至还要在训练结束后自己加练，一次次冲破自己的极限。

        内容未完，下一页继续阅读