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        此时是傍晚五点左右，盛夏的太阳还在毫无保留地散发着自己的光与热，叶淳换好了球衣，跟随着法拉再次前往训练场。

        更衣室和训练场离得很近，直线距离大概几十米，没走两步，叶淳就远远地看见了草皮上正两两组队、互相给对方按摩放松肌肉的卡斯蒂亚成员们。

        看起来他们已经结束了一天的训练，只要完成按摩流程后再集合点个名，直接就能原地解散各回各家。

        不过叶淳还注意到，在球场的远角，有一个同样身穿白色球衣的人还在自顾自地练习射门，并没有参与到大部队的按摩放松行列之中，也不知道是什么状况。

        按照时间表来看，卡斯蒂亚的日常训练分上下午两场，上午九点才报到，训练两个小时，这部分时间基本以体能训练和足球抢圈等小游戏为主，训练内容几乎没有任何对抗性。

        下午则从两点开始进行常规意义上的有球训练，球队教练们会根据球员的技术风格与优缺点来安排不同的有球训练项目。

        队内训练赛一般也会放在下午来进行，不过据法拉所说，因为卡斯蒂亚整体训练强度并不算太高的缘故，所以类似的训练赛并非每天都有，一周能组织一次九十分钟的完整训练赛就已经很不错了。

        这么看来，卡斯蒂亚的日常训练强度其实并不高，因为没有晚训的关系，整一天的训练时间加起来也就五个小时，而且其中具备对抗性的项目其实比较有限。

        反正叶淳在听完法拉的介绍之后，首先跳出脑海的想法就是：职业球员的训练内容好像也没多难嘛……

        他这个菜鸟听着都莫名有了自信，好像他努努力，就能毫无障碍地完成训练似的。

        不过很快，叶·有自知之明·淳就赶紧摇了摇头，把这种乐观的念头彻底甩出脑海，他还是不太相信事情会这么简单。

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