还不赶快来体验！！！

        由于是助跑起跳训练，跳高架上并未放置横杆，只在两侧拴上了1根橡皮筋，并且高度也只有1米4左右。

        但王小石做出这个起跳过杆动作后，身子像是被什么高高托起1样，以高过橡皮绳足足有半米的高度跳了过去，而后轻巧地落在了海绵垫上。

        “这弹跳，可以双手扣篮了吧？”

        “你懂个锤子？这样的弹跳力完全可以空中换手扣了。”

        “刚才要是正式比赛他怕不会跳过1米8了吧？”

        “上次校运会他就跳过了1米8，刚才我估计最少都上了1米85了。”

        听着周围师兄弟们叽叽喳喳的声音，王小石心里忽然有了1股冲动，他想趁着自己现在感觉非常好的时候试试能跳多高。

        “你现在就要做全过程起跳训练？这不合适，基础动作才刚刚开始练习，各项技术的组合还需要时间磨合。”

        陈旭东1听便否决了他的提议。上午的技术动作训练他是严格按照训练大纲来的，偶尔有些超前的手法也是在不违反“逆向”训练法的原则下进行的。

        所谓“逆向”训练法是指教练员在训练中，有意不按照原有的训练计划，将有些训练内容前后顺序打乱。

        内容未完，下一页继续阅读