还不赶快来体验！！！

        比如跳高训练1般是遵循助跑、起跳、过杆、落地这样的顺序。采用“逆向”法后就是按照原来相反的方向进行。

        这样做1来可以让学员获得更多新鲜感体验感，2来有利于学员迅速掌握各种跳高技巧，是1种速成的训练法。

        陈旭东在了解他们两个月之后就要参加人生当中第1次大赛后，为了让他们尽快掌握跳高技巧便只能采取这种教学法。

        但他1直教授他们都是基本的分解动作，完整的助跑练习今天都还是头1次进行，现在就要做全过程起跳训练那不是开玩笑么？

        “教练，就1次好不好，我就试试！”

        陈旭东本不想答应，但1想起昨天1直缠绕在他心头的疑团，于是便答应到：“好，不过高度要控制好，不要勉强以免受伤。”

        “耶，谢谢教练，哦，对了张伟，你也来试试？”

        张伟1听，也确实有点跃跃欲试的意思，经过这段时间的训练，他觉得自己的技术有了很大进步，应该能在原有基础上增加那么两3公分，于是便应了下来。

        看到两人将横杆摆好显然是要正儿8百的跳上几回了，除了几个正在训练的，其他的师兄弟甚至上体育课的不少同学都跑过来看热闹了。

        张伟将横杆高度升到1米55的高度，然后按照陈教练所教授的助跑技巧，踩着节拍跑到横杆前，而后1个标准的背越式跳了过去。

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