设置

关灯

第三十九章 超敏捷训练法 (1 / 9)

还不赶快来体验!!!

        深吸了1口气,而后沿着规划好的助跑路径向着跳高架奔去。

        前面的横杆高度固定在1米9的位置,这是他原先屡次挑战失败的高度。

        1-2-3-4-5-6-7-8-9,10!

        王小石数着节拍跑到起跳点,身体后倾微微向下1蹲,随即高高跃起,1个漂亮的背越式越过了横杆。

        “好!”

        “牛逼!”

        “太厉害了!”

        “石头飞人!”

        随着他顺利越过横杆,周围1圈同学的掌声欢呼声响起,王小石挥舞着胜利的“v”字手势从海绵垫上跳了下来。

        如今除了基础训练,每天全程跳高练习也是必备科目。

        为了适应现在的身体条件,他将自己前世熟悉的8步助跑改为了十步。

        内容未完,下一页继续阅读