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第三十九章 超敏捷训练法 (3 / 9)

还不赶快来体验!!!

        但如果他采用后世1项新研发的训练手段那就说不定了。

        那就是前不久他不小心说漏嘴的“超敏捷训练法”。

        所谓“超敏捷训练法”其实就是将运动员的柔韧性、敏捷性、平衡能力、开发到极致。

        以此让运动员获得更好的运动态势感知能力,从而更精准的把控自己的跑动、起跳、过杆等技术环节。

        后世经高性能电脑、高速摄像机以及遍布运动员全身的超微芯片再辅以动态捕捉软件系统研究发现。

        跳高运动员在助跑阶段,尤其是进入弧线跑阶段,1部分水平速度的损失来自于他们下意识的控制身体平衡。

        如果能增强他们的平衡能力就能降低速度损失,从而为起跳提供更多向上动能。

        另外,背越式跳高由于其技术特点,当运动员腾空后背对横杆,因为调整身体姿态的原因,又要损失1部分向上动能。

        而且由于运动员从某种程度上说是等于横着身子越过横杆,相比于跨越式过杆。

        身体重心必须更多的高过横杆才能保证成功过杆。

        就比如,跨越式过杆,身体重心和横杆之间间距小于1厘米也足以保证顺利跳过。

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