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        其实，运动员的身体恢复能力确实比1般人要强，但也不是说强大到可以自行恢复所有伤病的程度。

        而运动员由于经常进行高强度训练，受伤的几率比1般人多得多。

        事实上，运动员提高成绩的秘诀是什么？就是想方设法突破自身原有的极限。

        而这个极限怎么突破？没有任何捷径可以走，只有超高强度的训练！比如深蹲，你的最大重量是200公斤，为了突破这个极限，你就得将杠铃加到210公斤并不断尝试蹲起来。

        在这个过程中，机体组织因为承受了超越上限的压力，局部毛细血管会破裂，部分肌肉纤维会断裂，韧带会出现细微的拉伤。

        总之，为了突破个人上限，身体会出现或多或少的损伤。

        虽然这些损伤看上去不严重，休息个几天最多个把月就会恢复。

        但人体可是有惰性的，不给予其持续的强刺激，过得1段时间机体的运动功能又会有1定的下降。

        到时，先前1番大强度训练效果就都丢水里去了。

        于是，为了保持好不容易得来的运动能力，运动员就会日复1日年复1年的反复训练，反复刺激机体。

        让自己的身体时常处在高强度训练当中，如此1来，如果没有了非常有效的医疗恢复手段。

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