还不赶快来体验！！！

        所以，小雅，我建议你呀！不要盲目的节食，吃什么减肥餐。也不要突如其来的到健身房里撸铁，整天让自己汗如雨下。

        其实减肥最简单的方法。就是少吃主食，或者直接戒断主食，用菜花或少量玉米代替。

        然后每天补充充足的蛋白质，其余饿的时候就多吃水果和蔬菜。

        戒掉一切垃圾食品和零食。然后不要刻意的看体重上的数字。凭着你现在的体重，想要瘦到十分标准十分火辣，只要你保证健康的生活与饮食。

        我估计应该有个半年的时间，其实就可以达到目标了。”

        莫小雅被沈学而的一番长篇大论，惊得目瞪口呆。

        “学而姐姐，你怎么什么都知道啊？你真的好厉害哟！

        不止懂怎么挽回感情，还懂得健身减肥。

        哎呀！咱们明明都是女孩子，你怎么活的比我明白这么多。”

        其实，现在的沈学而，才是我一直以来认识的那个聪明，学富五车的女孩儿。

        我自从高中时认识沈学而起。

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