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        然后就听陈教练说道：“你现在试着将腿稍微弯曲1下再跳1跳试试。”

        张伟脚腿稍微弯曲了1下，再跳就跳离了地面。

        “现在懂了么？跳高其实和你开弓射箭1个道理，你要把箭射出去，首先得把弓拉开。”

        “跳跃也是1样的，助跑最后1步将腿收缩弯曲，这是将水平速度转化为向上动能的支撑缓冲阶段，相当于你拉开弓弦。”

        “然后腿部肌肉群伸蹬跳起相当于释放弓弦，因此，跳跃是缓冲和蹬伸阶段力学效应的综合。”

        “所以能跳多高关键在于支撑缓冲阶段，腿部肌群能提供多大的反作用力，反作用力越大，起跳高度越高。”

        “先前我们说，如果人类助跑的水平速度完全转化为向上动能，那极限跳高高度将达到5.4米！”

        “但限于各方面因素制约，其实我们只能转化其中1小部分动能，但就是这很少的部分动能，就能产生400-600公斤力量，足够将人体向上抬升到1个较高的高度。”

        “而且这力量就产生于你的起跳腿支撑缓冲阶段，因此，没有足够的力量支撑，你这1脚下去就起不来，所以，张伟所说跳高的关键在于弹跳力也没错，但只是片面的。”

        “好了，现在是问答时间，跳高比赛中，决定起跳高度的主要因素是哪些呢？”

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